Vprašanje
Pozdravljeni. Stara sem 26 let. Noseča sem 15 tednov. Zadnje 3 tedne se ponoči neprestano zbujam zaradi bolečine v levem boku. Od začetka sem mislila,da sem se zaležala,sedaj pa opažam da se bolečina pojavi v levem boku tudi če ležim na desnem.Bolečina je mravljinčasta in pekoča. Kaj bi lahko bil vzrok za moje bolečine in kako si jih naj lajšam? Na trebuhu že težko spim, na hrbtu pa baje ni preveč priporočljivo.
Odgovor
Pozdravljeni!
Bolečina v križu med nosečnostjo je pogost pojav, saj se mora telo prilagoditi naraščujoči teži in spreminjanju težišča telesa. Svetujem vam izvajanje vaj za stabilizacijo hrbtenice in medenice; vaja za krčenje globoke trebušne mišice. Če imate možnost se udeležite skupinske vadbe za nosečnice, kjer vam bo usposobljena vaditeljica pokazala pravilno izvajanje teh vaj.
Najboljši položaj za počitek je ležanje na boku, med koleni pa si položite blazino.
Srečno,
Petra Dovč
Preberi še
Petra Dovč
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV