Vprašanje
Spoštovani,
Stara sem 23 let. Pred približno 1 mesecem me je zčelo kljuvati v rebrih. Bolečine niso stalne, samo vsake toliko časa. Potem me je nekaj časa nehalo. Me je pa zagrabilo kot krč, v hrbtenici (pri lopaticah na obeh straneh). In potem me je to spet nehalo boleti. Zdaj pa me spet bolijo rebra, skoraj celotna (od pleksusa navzdol). Včasih me bolijo tudi na pritisk. Moram pa še povedati, da sem približno pred 3 meseci začela delati v pisarni. Pred tem sem imela zmeraj razgibana delovna meste (nisem bila pri miru na stolu, kot sem sedaj, in to okoli 8-9ur sedim). Boli me tudi hrbtenica. Povedati moram še to, da sem približno že 3mesece podvržena povčanemu stresu...če ima to sploh kaj veze. Šla sem tudi do osebnega zdravnika, kateri mi je dal napotnico za ultrazvok trebuha (izvidi so bili normalni). Zanima me ali je to lahko kaj hudega, ali ne?
Za odgovor se Vam že vnaprej zahvaljujem.
Lepo pozdravljeni,
Teja
Odgovor
Spoštovana Teja!
Vzrok za bolečine prsnega koža in hrbtenice je najverjetneje res povečano sedenje ob spremembi delovnega mesta. Zagotovo igra pri tem svojo vlogo tudi stres, kajti ob tem se naše mišice podzavestno bolj napnejo, kar še doprinese k bolečinam. Kakšna je sicer vaša hrbtenica in drža-ali je pravilno oblikovana ali imate kakšno deformacijo v smislu skolioze ali kifoze in predvsem, kako se držite. Ali je drža pokončna, pravilna ali imate naprej upognjena ramena in sklonjen vrat-tako imenovano okroglo držo. Tedaj so bolečine zagotovo pogostejše. Nujno je, da postanete pozorni na svojo držo tudi v sedečem položaju, da imate ves čas malo napete trebušne mišice ( kot bi hoteli popek potisniti proti hrbtenici), kajti to je naš stabilzator. Delo na 1-2 uri prekinite, naredite nekaj vaj za vratno hrbtenico, zaokrožite z rameni in če začutite pritisk v mišicah vratnoramenskega obroča, jih pomasirajte z nasprotno roko. V kolikor ob tem bolečine ne popustijo, je mogoče potreben ponoven obisk pri zdravniku, nujna pa je redna vadba!
Preberi še
Lili Ločniškar, dr. med.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV