Vizita.si
Vizita zdravniki

POPovi zdravniki

Bolečine v hrbtu zaradi sedenja

Tatjana Mezeg
12. 08. 2013 12.08
0

Pozdravljeni! Že kako leto imam konstante bolečine v spodnjem delu hrbta. Zaradi narave mojega dela sem včasih lahko po več mesecev dobesedno prikovana na stol in pisalno mizo. Bolečine so se začele p...

Vprašanje
Pozdravljeni! Že kako leto imam konstante bolečine v spodnjem delu hrbta. Zaradi narave mojega dela sem včasih lahko po več mesecev dobesedno prikovana na stol in pisalno mizo. Bolečine so se začele po dvomesečnem obdobju sedečega dela v enakem sključenem položaju, z zelo občasno fizično aktivnostjo. Na desnem spodnjem delu (ob hrbtenici, tik nad križnico) se mi je pojavila dobra 2 cm velika "bula", gumijaste strukture (ne trda, ne mehka), kjer je bolečina najhujša (tik pod bulo, vendar pritisk na to točko NE povzroči bolečine). Bula v zadnjem letu ni spremenila strukture ali velikosti, mogoče se je celo rahlo zmanjšala. Bolečina je ostra in nenadna, vendar le ko se gibam v določenih položajih (sklanjane naprej, sklanjane desno, obračanje torsa v desno). Situacija se je v zadnjih dveh mesecih delno popravila, saj zjutraj delam raztegovalne vaje, trudim se da čim več hodim in plavam. Opazila pa sem, da se mi v zadnjem času pojavlja topa, mogoče nekoliko mravljinčasta bolečina v desnem boku (nad medenico, pod pasom), ki pa se širi ob desni strani hrbtenice navzgor. Bolečino omili pitje večjih količin vode. Ostale težave, ki jih imam, je Hashimotov tiroiditis (175mg Euthyroxa dnevno), prekomerna telesna teža (169cm, 80kg). Stara sem 23 let. Osebni zdravnik je moje težave odpisal kot posledico nezadostne fizične aktivnosti, vseeno pa me skrbi da mogoče niso težave z ledvicami ali pa s poškodbo hrbtenice. Kaj svetujete? Za odgovor se vam najlepše zahvaljujem in vam želim lep dan, Saša
Odgovor
Spoštovani, tista bula je verjetno maščobna (lipom), zaradi nje si ne delajte skrbi. Bolečina zaradi ledvic ni nikoli mravljinčasta. Če so se težave začele po dolgotrajnem sedenju in jih je gibanje zmanjšalo, je rešitev pravzaprav zelo enostavna. Vzrok težav ni poškodba hrbtenice, ampak preobremenitev vezi in mišic hrbta. Za rešitev bo treba malo več volje. Vsekakor morate paziti na pravilno sedenje (luknja v križu) in na prilagoditev višine stola, mize in morebitnega ekrana. Nadaljujte z aktivnostmi, jeseni se še vključite v organizirano, a zmerno skupinsko vadbo (joga..). Vedite, da smo narejeni za gibanje! Lep pozdrav
Tatjana Mezeg
Preberi še
Tatjana Mezeg
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662