Bolečine v kolenu

Pozdravljeni! Star sem 34 let, visok 170 cm in tehtam 84kg. Pred 7 meseci sem tehtal 97 kg. po nasvetu moje osebne zdravnice sem se začel ukvarjati z rekreacijo z namenom shujšati. moja rekreacija je zajemala lahkotni tek 4 do 5 krat na teden vsakič neprekinjeno 20 minut (3 km). tekel sem po parku na ravnem terenu (sprehajalna pot). po 6 mesecih sem v desnem kolenu začutil blago bolečino (medtem sem shujšal 13 kg), ki pa se pojavlja večinima ko mirujem ali ko se spreminja vreme. ko tečem bolečine nejvečkrat ne čutim, naj poudarim, de bolečina ni ostra in močna, včasih za nekaj dni izgine in tudi ni direktno povezana s hojo ali tekom. skrbi me, da bom moral prekiniti z mojim tekom, saj rekreacija zelo pozitivno vpliva na mojo psiho fizično počutje. prosim za nasvet. lep pozdrav!