Spoštovani, samo mirovanje je pri takih zastaranih "over use" (pretirano obremenjevanje) sindromih vsekakor premalo. Najprej je treba ugotoviti, katera struktura je prizadeta (vez, kita - verjetno, mišica, izključiti je treba še preneseno bolečino iz rame ali vratu)). Sledi intenzivna fizioterapija, ki zavisi od diagnoze. Pomemben del terapije so vaje, ki morajo biti prilagojene stanju in se po težavnosti stopnjujejo (vključno z raztezanjem in ekscentričnimi gibi). Na treningih se lahko dela vse kar ne boli. Če se z obremenjevanjem prehiteva, se problem ponovi. Svetujem vam obisk izkušenega fizioterapevta, zdravnika ali kar ortopeda oz. fiziatra. Lep pozdrav