Lep pozdrav! Ne bom vam svetovala, napisala vam bom zgodbo, ki mi jo je povedal nekoč bolnik, s katerim sva se srečala zaradi drugega problema. Že v mladosti je imel hude težave s križem. Starši so ga pošiljali od specialista ortopeda do nevrokirurga, pa spet do novega ortopeda, fiziatra....Kmalu jih je v domovini zmanjkalo. Ker so bili zelo premožni, so fantu plačali zdravljenje na priznani ortopedski kliniki v tujini. Stanje se mu ni prav nič popravilo, vedno huje je bilo z njim. Vsi ortopedi pa so mu vsakokrat rekli, da mora redno telovaditi, tudi vaje so mu fizioterapevti pokazali. Nekako jim ni mogel verjeti, da je zares tu ključ do zdravja in jih ni ubogal. V nekaj letih je postal praktično nepokreten. Šele čez čas se je zavedel, da mu bo življenje ušlo, da mu mladost počasi "odteka". Odločil se je, da bo zares poskusil s telesno vadbo. Seveda ni bil takoj dober, čez nekaj časa pa se mu je začelo stanje izboljševati. Ko sva se srečala midva, je rekel, da je brez bolečin v križu, vendar vaj ne sme opustiti niti en sam dan. Malo sem imela slabo vest, ker sama nisem tako zelo vztrajna in sem ga malo slabovoljno vprašala, kdaj ima čas za to. Odgovoril mi je zelo enostavno: "Veste, jaz sem menedžer, delam cel dan in si za telesno vadbo lahko vzamem čas samo zjutraj. Vsako jutro telovadim do dve uri, premetati moram nekaj ton (telovadba z utežmi!!), če hočem da ne bom imel težav." Obseg telesnih vaj, ki je potreben, da ne bomo imeli težav, je zelo individualen. Nekateri potrebujejo več, nekateri manj. Želim vam lep dan! Marjana Grm