Vprašanje
Pozdravljeni. Stara sem 15 let in imam bolečine v
srednjem delu hrbtenice, ampak samo ko
opravljam kakšno fizično aktivnost pri kateri se mi
hrbtenica ukrivi, kot so naprimer kakšni prevali,
guganje, ali pa samo ležanje na trdih tleh. Zaradi
tega veliko aktivnosti nemorem opraviti. Kako bi se
to dalo odpraviti? Hvala za odgovor.
Odgovor
Spoštovani,
da se odpraviti z redno telovadbo in vztrajnim popravljanjem slabe drže zlasti pri statičnih obremenitvah hrbtenice (sedenje, stoja) in ponavljajočih gibih. Osvojiti moraš, kako se aktivira globoki mišični steznik (popek noter). Priporočam ti sedenje in vaje na veliki žogi (leže na njej na trebuhu in hrbtu).
Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV