Vprašanje
Pozdravljeni! stara sem 16 in imam bulimijo že skoraj eno leto. tehtam 51 kg in med tem časom se mi teža ni bistveno spremenila, velika pa sem 168 cm. vem da nisem debela, a se bojim, da bi se zredila. večkrat sem že poskušala nehati, a sem zdržala le 2 dni. nimam nobenih zdravstvenih težav in tudi na sistematskem pregledu pred kratkim niso odkrili slabokrvnosti ali kaj drugega. tudi počutim se v redu in nimam vrtoglavic. prosim, če mi poveste kako naj se prehranjujem, da se ne bom zredila. hvala
Odgovor
Spoštovana princeska! Glede na to, da je tvoje telo še vedno v dobi odraščanja moraš jesti zdravi-uravnoteženo hrano, bogato z vitamini, minerali, beljakovinami. Seveda boš za vzdrževanje telesne teže poskrbela s primernimi telesnimi aktivnostmi, jej več obrokov (vsaj pet), v manjših količinah in ne bodi izbirčna, ker ni nobene potrebe za tvoje kg in cm. Paziti moraš, da ti teža ne bo padla, da ne izgubiš menstruacije, delaj pa tudi na tem, da se ne boš ukvarjala s kg, ki jih imaš, ampak s tem, da se boš dobro počutila v svoji koži, da boš znala iskati v življenju smisel, da se ne boš ukvarjala z nenehnim tehtanjem in preštevanjem kalorij. Gibaj se po svežem zraku in uživaj skupaj s svojimi vrstniki, družino in ob hobijih, ki jih imaš, da ti zapolnijo prosti čas. Lep pozdrav
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV