Kot prvo sčasoma postane sleherna dieta neuspešna. Prišli ste do točke, ko morate začeti z spreminjanjem svojega življenjskega sloga. Vam to pač ne sme biti težavno. Konec koncev ste z ločevanjem živil že naredili nekaj začetnih korakov v to. Z vašo težo je jasno, da morate še hujšati! Koliko? Ne bom napisal končne teže, ker bo to preveč zahteven cilj. Poskrbite le, da boste tedensko izgubili okoli pol kiloigrama! In ne ustrašite se dolgotrajnosti. Samo to ima smisel. Če jeste sadje in zelenjavo, potem ne potrebujete nobenih dodatkov! Če sadja in zelenjkave ne jeste, potem morate pa takoj prenehati z trenutnim sistemom in začeti z mešano polnovredno, seveda manj kalorično prehrano. Okoli 1400 do 1500 kalorij bo ravno prav. In seveda poskrbeti boste morali za redno dnevno vadbo. Kar naprej in srečno