Vprašanje
Lep pozdrav!
Pred 4 meseci sem na treningu odbojke, po vaji za
meča začutil bolečino v ahilovi tetivi. ker bolečina ni
bila tako močna sem drug dan s treningi
nadeljeval. Vendar me je na tekmi ki je sledila čez
7 dni v ahilovi tetivi zopet zabolelo, vendar je
tokrat bila bolečina veliko močnejša. zato sem
odšel zdravniku ki mi je predpisal 15 fizioterapij,
katre sem opravil v termah topolšica. Ker mi
terapije niso pomagale sem se odločil da si plačam
mr ahilove tetive za katero so mi podali mnenje:
ahilova tetiva je normalne debeline, konture so
gladke.
v njej je v spodnji tretini fokalno zvišan signal-znak
začetne degeneracije.
ker mi mnenje ni povsem jasno se obračam na vas
za podrobnejšo obrazložitev. prosim pa vas tudi
da mi svetujete kako takšno poškodbo čim prej
pozdraviti in kako lahko začnem obremenjevati
nogo, če jo sploh lahko.
za odgovor se vam vnaprej lepo zahvaljujem.
Odgovor
Spoštovani,
degeneracija Ahilove tetive pomeni, da tetiva ni več tako prožna, kot je bila. To opazimo najprej po dolgem sedenju ali zjutraj, ko stopimo na noge. Ob sunkovitem gibu lahko nastanejo mikro poškodbe. Pomemben del rehabilitacije so vaje raztezanja in krepilne ekscentrične vaje s pokrčenimi in iztegnjenimi koleni. Glede na težino poškodbe oz. stanje Ahilove tetive, fizioterapevt oceni kdaj začeti z vajami (bolečina ni kontraindikacija), določi vaje, trajanje in pogostost. Zelo pomembno je stopnjevanje težine vaj, sicer se tetiva ne povrne v prejšnje stanje. Najslabše je mirovanje, "šparanje" in čakanje, da bo samo bolje. Svetujem vam, da začnete z intenzivnimi vajami (hoja ni vaja), kolesarjenjem, obutev naj ima rahlo peto (dobi se tudi silikonska za v čevelj, ki z dvigom pete razbremeni tetivo), čevelj ne sme pritiskati na tetivo. Glavne pa so vaje!
Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV