Lep ozdrav! Odgovarjam bolj pozno kot sem želel oziroma nameraval in se vam opravičujem - ker sem bil tri tedne odsoten, se mi je nabralo veliko dela. Fitnes - kot vsako telesno dejavnost - priporočamo ljudem s sladkorno boleznijo. Pomaga nam do sprostitve, do povečanja mišične mase ( in zmanjšanja maščobnega tkiva v telesu), ugodno vpliva na raven krvnih maščob, sladkorja, krvnega tlaka in naše razpoloženje... Če je namen obiskov v fitnesu hujšanje, bomo (zelo verjetno) razočarani. Da bi hujšali ob zmerni in dokaj kratkotrajni telesni vadbi kot je v fitnesu ni verjetno. Za hujšanje je potrebno ob mišični aktivnosti oz. vadbi omejiti vnos energije (hrane). Pri sladkorni bolezni je potrebno pred zmanjšanjem obrokov hrane prilagoditi (zmanjšati) odmerk inzulina ali ostalih zdravil, ki nižajo sladkor. To še posebej velja, če kombiniramo manj hrane z večjo telesno dejavnostjo. Če se zdravite z inzulinom vam svetujem, da si pred odhodom v fitnes zmanjšate odmerek inzulina za 20 do 40%. Potrebno je tudi spremljati koncentracijo krvnega sladkjorja, saj nam to omogoči vrednotenje manjšega odmerka inzulina. Inzulin posredno pomaga pri pridobivanju na teži - predvsem na račun nižjih sladkorjev oz. hipoglikemij, saj je obramba pred hipo hrana. Ob visokem sladkorju v krvi telo slabše ali sploh ne izkorišča ogljikovih hoidratov. Te iz telesa izločamo z urinom. Torej se je težje rediti, če imamo že na tešče visok sladkor - okoli 10 ali več. Z drugimi besedami - lažje je hujšati če imamo visoke sladkorje. Kljub temu vam visokih sladkorjev ne priporočamo, saj povzročajo žilne okvare... Upam, da sem vam odgovoril. Lep dan in veliko uspehov pri urejanju sladkorja in pri hujšanju... JŠubic.