Pozdravljeni, v bistvu nimam vprašanja ampak nasvet, ker bolj ko berem razna vprašanja o tem, kako naj ljudje shujšajo bolj si želim povedati svojo zgodbico. Stara sem 22 let in pri svojih 164 cm tehtam 58 kg. Pred dvema mesecema in pol sem tehtala 61 kg, nekateri boste rekli, da 3 kg v 2,5 meseca res ni umetnost. Ne ni umetnost izgubit, umetnost je to vzdrževat. Kako? Preprosto, z ločevanjem hrane. Skupaj z mamo (ki ima 48 let, 165 cm in sedaj 65 kg -pred 2,5 meseca pa 73) sva se podale na pot 90 dnevne diete. Temelji na ločevanju hrane, veliki količini sadja, ter v teh 90 dnevih "daš skozi" tudi 3 vodne dneve. Morem rečt, da se receptov nisva držali striktno, kadar se nama je kaj zaluštalo sva to tudi pojedli, načeloma pa sva se držali tega, da zjutraj do 12h jeva samo sadje, potem pa hrano po dnevih kot si sledijo. beljakovinski dan, škrobni dan, OH dan in sadni dan. Ne boste verjeli, kako preprosto se da izgubit odvečne kilograme in potem težo tudi vzdrževat. Sama sem se vedno obremenjevala s kilogrami, čeprav jih nikoli nisem imela zares preveč, vendar sem s tem, ko sem se začela prehranjevat na takšen način spremenila tudi pogled do hrane, v hrani bolj uživam, pojem bistveno več zelenjave, sadja, spijem ogromne količine vode. Tu pa tam obiščem fitnes, drugače pa kaj prida ne telovadim. vendar kilogrami še kar izginjajo. Opravičujem se, ker ta moj "prispevek" ni vprašanje temveč le nasvet (nisem zdravnik, govorim iz lastnih izkušenj) kako se da uspešno spoprijeti z odvečnimi kilogrami, brez stradanja in pretiranega odrekanja. Naj povem le še to, da sem poskusila pred tem razne t.i. diete, od stradanja do lune pa ni bilo učinkov. Ta "dieta" (zdrav način prehranjevanja) pa resnično deluje.