Pri igranju odbojke se mi je pri doskoku natrgala mišica v meču. Slišati je bilo, kot bi nekdo strgal kos blaga. Na nogo nisem mogla več stopiti, zato so me odpeljali na urgenco. Po pregledu brez UZ sem dobila diagnozo poškodba drugih mišic in tetiv zadajšnje mišične skupine v predelu meča (Distensio musc. cruis sin). Dobila sem nesnemljivo mavčno longeto. Strogo počivanje 10 dni in dnevne inekcije proti strjevanju krvi. Po 10-ih dneh so mi smeli longeto in rekli, da se bo poškodba sanirala v šestih tednih. Napotili so me k svoji zdravnici, ki me danes še ni uspela sprejeti, ker ima gnečo. Jaz sicer že hodih oz. "kruncam" po stanovanju. Nogo obremenjujem do bolečine. Ko pa ležim večkrat gibljem v gležnju. Uporabljam tudi tenns na protibolečinsko. Zanima me kakšne vaje bi še lahko delala, da bi to saniraca in pridobila nazaj mišico, ki mi je v 10-ih dneh zelo uplahnila. Ali obstaja kaka masaža, ki bi jo lahko izvajala sama in kako mazilo, ki bi bospešilo celjenje? Hvala za odgovor, Vojka L. Pipan