Pozdravljeni! Odgovor na svoje vprašanje sem iskala med že obstoječimi, pa ga nisem našla, čeprav so mi nekaj nakazali. Stara sem 23 let, visoka 168 cm in trenutno težka 73 kg. Obseg desnega zapestja je 14 cm. Zavedam se, da bi morala nekaj ukrenit glede teže. Začela sem obiskovati fitnes 3 krat tedensko po eno uro. Zanima me koliko zaužitih kalorij na dan bi bilo zame dovolj. Pred letom dni sem imela prav tako 73 kg in sem skozi leto shujšala na 66, čeprav nisem spremenila prehrambenih navad, in tudi gibala se nisem nič več kot običajno. Težo sem izgubila nenadzorovano in postopoma. Sedaj pa sem v zadnjem mesecu pridobila vse kilograme nazaj, kljub temu da še vedno nisem spremenila prehrambenih navad. To se mi zdi nenavadno. Bojim se da bom pridobila še več kilogramov, ravno zato sem se odločila za fitnes. Ali je mogoče, da je za pridobljeno težo krivo prenehanje kajenja? Hvala za razlago že v naprej in lep pozdrav. T.