Vprašanje
Star sem 21let tehtam 65kg in se zelo ukvarjam z športom(3xna teden igram nogomet+1xsodniški trening(sem tudi nogometni sodnik). Zanima me pa kako bi najlažje pridobil na telesni teži, kajti poskušal sem že marsikaj. Zelo veliko pojem vendar že od 1.letnika gim nisem pridobil niti kg. Hvala za pomoč!
Odgovor
Ker ste mi podali zelo malo podatkov, bom tudi jaz bolj kratek z odgovorom. Vsekakor bi vam priporočil zdrav način prehranjevanja s hrano, ki vsebuje dovolj energije. Vaša telesna dejavnost je pač takšna, ki porabi kar precej energije. Tam okoli 3200 kalorij boste potrebovali. Čeprav je zelo nehvaležno delo izračunavati potrebno energijo s tako malo podatkov. Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV