Vprašanje
Spoštovani doc. dr. Bojan Tepeš!
Sem 20 letni študent z prekomerno težo. Visok sem 180, tehtam 95kg. V zadnjem času sem se precej zredil (cca. 15kg) čeprav sem bil že od nekdaj bolj "buckast". V večini se mi teža nabira na trebuhu, bokih in bedrah. Zaradi tega imam sploh poleti težave z hojo, saj se bedra z drgnjenjem obribajo druga drugo, tako da na čase skoraj ne morem več hoditi. Zato sem se odločil, da bi želel poskusiti shujšati. Preizkusil sem z zmanjšanjem količine obrokov, povečanje število obrokov (z manjšimi količinami hrane), a sem slej kot prej obupal in zato odnehal. Zato sem se odločil poskusiti z preparati za hujšanje. Prva stvar, katera mi je bila priporočana so bili FatBurnerji, katere pa nisem mogel prenašati, saj sem postajal nenehno utrujen. A vseeno sem z njimi zgubil težo in dosegel 79kg. V dveh letih po tem sem sedaj prišel do moje sedanje teže. Seveda se zavedam, da je potrebno marsikaj narediti, da obderžiš "linijo", a to so posledice študentskega življenja. Sedaj sem se odločil, da bi poskusil z fitnessom in uravnovešeno prehrano. A kljub temu bi poskusil kakšen dodatek za hujšanje. Tako pridemo do mojega vprašanja... Zanimalo bi me, na kakšen način deljuje preparat xenadrine EFX in citosan. In ali lahko pričakujem kakšne pozitivne razultate in kakšni so stranski učinki. Vse kar sem izvedel je, da citosan nima klinično dokazanega vpliva na zmanjšanje telesne teže, ampak xenadrine že. Zanima me predvsem vaše mnenje glede slednjega.
Drugače nimam zdravstvenih težav. Zavedam se da čudežne tabletke za hujšanje ne obstajajo, vem pa tudi, da obstajajo preparati, ki pomagajao pri tem. Zato me zanima vaše mnenje.
Za odgovor se vam iskreno zahvaljujem.
Odgovor
Spoštovani, odsvetujem vam uporabo zgoraj omenjenih preparatov. Predlagam vam spremembo prehranjevalnih navad. V knjigarni si nabavite knjigo Montignacova dijeta. To ni shujševalna dijeta , ampak vsebuje napotke za zdravo prehrano, ki jih morate upoštevati trajno. Tako ne bo prihajalo do jo-jo fenomena, teža gor, teža dol ( ob stradanju oz. shujševalnih dijetah ). Glavne obroke morate uživati počasi, vsaj pol ure. Najmanj trikrat tedensko imejte aerobno športno aktivnost vsaj pol ure. Srečno, bojan tepeš
Preberi še
Doc. dr. Bojan Tepeš, dr. med.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV