Vprašanje
Pozdravljeni! sem 17 letni športnik. Imam 173 cm in 63 kg. Treniram pon-pet po najmanj 1 uro, v sob in ned pa imam kardio dneva (oba dneva skupaj:120 min kolesarjenja). Zanima me koliko kalorij moram zaužiti na dan. Hvala za vaš čas in odgovor!
Odgovor
Pozdravljen
Računaj po 46 kal/kg teže, v dnevih kardotreninga pa 50. Enostavno, kajne?
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV