Malce vas bom razočaral - prepričanje, da energijski napitki pomagajo pri zagotavljanju budnostije zmotno. To drži za manjše količine teh napitkov, pri večjih količinah pa je ugoden učinek zelo kratkega veka, nato pa postajamo vedno bolj utrujeni zaspani. kar nas pogosto spodbudi za novo dozo energijskega napitka in vse skupaj se ponavlja. Smiselno bi bilo, seveda če vam vaše delo to dopušča - narediti vsake toliko časa premor za nekaj vaj - s tem boste pospešili prekrvitev, mogoče nekaj trenutkov dihanja na svežem zraku. Pa seveda izogibanje težko prebavljivi, hrani, obilnim količinam hrane, skratka vsemu kar bi vas utrujalo, vsemu kar bi povzročilo lenobnost, zaspanost. Če mislite, da morate piti energijske napitke , to počnite raje po požirkih, s tem boste zagotovili počasen a vztrajen dotok energije, ne boste pa preobremenili telesa s kofeinom. Ja in še na nekaj bodite pozorni: kofein povzroča večjo izločanje urina- zato je potrebno večkrat na vodo, posledica je tudi izgiuba tekočine, izsušitev, posledica tegba je ponovno večja utrujenost. Krog se zaključuje... Skratka skofeinskimi napitki vseeno previdno, še posebej če morate skrbeti za budnost in koncentracijo v daljšem časovnem obdobju. Srečno