Prav lepo je slišati nekoga, ki se je odločil obiskovati fitnes 4-5 krat tedensko. Redna intenzivna vadba lahko reši marsikak problem. Seveda je ob tem potrebna primerna prehrana. Ta naj bo vsekakor v rangu zdrave prehrane - energetsko primerno bogata, hrana, ki zagotavlja energijo za vadbo, obrok s katerim si omogočite regeneracijo mišic po vadbi. Potrebe po beljakovinah so nekoliko povečane, to drži, vendar je za opisano vadbo povsem nepotrebno poseganje po proteinih! Namreč vse potrebne beljakovine zlahka lahko zaužijete s povsem običajno prehrano. Srečno