Vizita.si
Vizita zdravniki

POPovi zdravniki

Fitness dieta

Jože Lavrinec
16. 02. 2003 15.46
0

Ukvarjam se z fitnessom ze priblizno 1 leto. Ko sem od prijateljev slisal, da uzivajo proteinske napitke sem takoj pomislil na skodljive dodatke. Kar vas bi vprasal glede teh beljakovinskih dodatnih. ...

Vprašanje
Ukvarjam se z fitnessom ze priblizno 1 leto. Ko sem od prijateljev slisal, da uzivajo proteinske napitke sem takoj pomislil na skodljive dodatke. Kar vas bi vprasal glede teh beljakovinskih dodatnih. Primer: sirotka [na 100g vsebuje 83g beljakovin, soja [na 100g vsebuje 92g beljakovin]. So ti sportni dodatki skodljivi za nadomescanje beljakovin?
Odgovor
Spoštovani Vprašanje je prispelo do mene. Nisem strokovnjak za »športno« prehrano! Zato vam lahko odgovorim samo načeloma! Zdravo prehranjevanje in zdravo ukvarjanje s športom ne potrebuje prav nobenih koncentratov. Zelo pogosto ljudje povsem nekritično uživajo različne preparate, pri tem pa ne upoštevajo navodil ustreznih strokovnjakov! In tako si bolj škodijo kakor koristijo. Kot sem že dejal - jaz preparatov ne poznam in nimam nobenega namena, da bi jih spoznaval tako, da jih bom kupoval ter se seznanjal z njihovo namembnostjo in uporabnostjo. Z zdravim življenjskim slogom nimajo nič skupnega. Navedli ste nekaj podatkov, niste pa navedli kaj še vse vsebujejo poleg osnovne surovine, niti kako bi jih bilo potrebno jemati. Naj vas ne zavedejo na videz naravne sestavine. V naravi je vsebnost beljakovin precej nižja! Poleg tega pa je že dolgo znano, da je visoko beljakovinska hrana škodljiva za organizem! V celodnevni prehrani naj bi bilo od 10 do največ 20% potrebne energije pokrite z beljakovinami. Za kaj takšnega pa tudi pri povečani potrebi po energiji ne potrebujemo beljakovinskih koncentratov. Osebno se ne bi spuščal v takšne dodatke, vi pa kakor mislite.
Jože Lavrinec
Preberi še
Jože Lavrinec
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662