Pozdravljeni. Stara sem 22 let. Pred časom sem iz prehrane izključila živalske vire beljakovin (mlečne izdelke...)in jih nadomestila z rastlinskimi(zelenjava, oreški...). Zanima me, če telo ob tej prehrani dobi dovolj beljakovin? Prav tako sem nekje zasledila, da soja, ki je sicer znana kot bogat rastlinski vir beljakovin po drugi strani črpa jod iz telesa. Ker imam malo povečano ščitnico, me zanima če ta trditev drži in če naj zato soje raje ne uporabljam? (Prav tako sem prebrala, da naj bi podobno veljalo za zelje). Ali torej res obstaja določena hrana, ki črpa jod iz telesa in se jo velja, zaradi že tako povečane ščitnice izogibati? Za odgovor se vam najlepše zahvaljujem! Nina