Pred kratkim sem imela probleme z nogo in po pregledih in slikovni diagnostiki je bila postavljena diagnoza manjša hernija diskusa. 2 diska sta degenerirana. Imela sem 10 terapij (trakcija, nekaj vaj in protibolečinsko terapijo. Vaje mi je bilo težko izvajati, saj je bila takrat še bolečina zelo močna. V bolniškem staležu sem bila 2 meseca. Zaradi tega imam sedaj zelo oslabljeno mišično moč meče bicepsa in gluteale, zelo boleč piriformis, ugasel ahilov refleks, močne krče v to nogo, tako v mečo, kot biceps. Zanima me kje bi dobila vaje za krepitev križnega dela, in vaje za moč, ker imam levo nogo zelo oslabljeno. na elektromiogramu atrofija ni bila zaznana, vendar jaz vidim, da je mišica zmanjšana, ko obe meči napnem. Nekaj vaj sem pridobila sama pri znancih, sicer pa mi je nevrokirurg rekel, da ni potrebna operacija in da lahko vse delam normalno, kar pa ne drži, saj je zame izziv priti do 2. nadstropja. Teči sploh še ne morem. Prej sem veliko tekla in hodila na fitnes, ampak to niso terapevtske vaje, ker so kot vadba če si zdrav, jaz pa rabim vaje za rehabilitacijo, ker se niti na prstih ne morem dvigniti. Hvala za odgovor.