Spoštovani Prav imajo oboji! Kako je to mogoče? Dokler uživamo oreščke kot del naše uravnotežene prehrane, nimajo nobenega negativnega vpliva. Še enkrat vprašanje: kaj to pomeni? To, da določimo koliko maščobe lahko zaužijemo preko dneva, to količino razdelimo na skrite maščobe (tisto ki je v živilih) in na dodano maščobo (tisto s katero bvelimo in kuhamo). Zavedati se moramo, da je 5 orehovih polovičk enakovredno 1 čajni žlički olja! In če namesto 1 čajne žličke olja zaužoijete 5 orehovih polovičk ipd. bo to celo dobro za vaš holesterol. Če pa količine olja in ostale nmaščobe ne boste zmanjšali, pa ne bo prav nobenega dobrega vpliva. Zmernost!" zmernost je potrebna, pa je vse v redu. Pest lešnikov tu, trije orehci tam, pa še kakšen arašid pa ne bom napisal kaj nastane iz tega! Srečno