Vizita.si
Vizita zdravniki

POPovi zdravniki

Hipermobilnost sklepov

Tatjana Mezeg
20. 07. 2009 18.25
0

Lep pozdrav! Sem 22-letnik in imam sicer kar popolno zdravje (razen športnih poškodb in alergij), imam pa težave s sklepi, in sicer se mi določeni sklepi brez težav izpahujejo, moji sklepi so hipermo...

Vprašanje
Lep pozdrav! Sem 22-letnik in imam sicer kar popolno zdravje (razen športnih poškodb in alergij), imam pa težave s sklepi, in sicer se mi določeni sklepi brez težav izpahujejo, moji sklepi so hipermobilni in zadeva postane moteča pri gibih, ki jih moram pri svojem športu (ples) izvesti hitro. Izpahuje se mi predvsem levi ramenski sklep, zapestni sklep na ulnarni strani med ulno in zapestnimi koščicami, palec (tako metacarpalni-falangealni sklep kot sklep med falangama, ter odnosno vsi (a v manjšem obsegu) sklepi v prstih na roki. Kaj lahko glede tega storim? Imam še eno vprašanje, morda celo pomembnejše od tega. Imam težave z bolečinami v hrbtenici, nekje v področju 3, 4, 5 torakalnega vretenca, in sicer se mi ta bolečina pojavlja v intervalih že 4 leta, pomaga mi pa le momentarno masaža oz "popokanje vretenc". Težavo mi predstavlja dejstvo, da se moram ogromno učiti in se s takimi bolečinami učim le stežka. Ravno danes me je v tem predelu "zagrabilo" in mi do premika skorajda "paraliziralo" okončine, kar me je ustrašilo. Kaj mi svetujete? Najlepša hvala!
Odgovor
Spoštovani,pri hipermobilnosti sklepov je potrebno delati vaje za jačanje mišic-na začetku pod kontrolo terapevta ali trenerja.Ko se moč že malo poveča, začnite še s proprioceptivnim treningom, zlasti za ramenski obroč.Pri zapestju in palcu si lahko pomagate z bandažnimi trakovi.Hipermobilnost je prisotna tudi v hrbtenici:pri plesu znate korigirati držo, pri statičnih obremenitvah (sedenje) pa nastaneproblem,Pomagajte si s sedenjem na žogi, med učenjem pa naredite več pavz.Lp
Tatjana Mezeg
Preberi še
Tatjana Mezeg
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662