Vprašanje
Pozdravljeni!
Zdravim se za visok krvni pritisk, imam zdravilo Aprovel 150mg - eno na dan. Imam tudi previsoko telesno težo, stara sem 47 let. Kakšno prehrano mi svetujete?
Odgovor
Lep pozdrav
Mislim, da se s podobnimi težavami, kakor je vaše, muči zelo veliko ljudi. Na žalost.
Kaj priporočam: redna kontrola krvnega tlaka, redno uživanje zdravila, potem pa še pravilna prehrana. Z pravilno prehrano lahko v veliki meri aktivno sodelujemo v urejanju svojega krvnega tlaka.
Pravilna prehrana zajema: uživanje čim manj slane hrane (ne pa neslane!), omejitev mastne hrane, ter uživanje veliko zelenjave in sadja ter nadomeščanje običajnih pekovskih izdelkov z polnozrnatimi živili. Svoj smisel ima tudi omejitev sladkanih napitov ter popolna omejitev prigrizkov. Bodite pozorni tudi na alkoholne pijače! Te v urejanju krvnega tlaka niso najbolj zaželene.
Vse ta načela veljajo tako za urejanje telesne teže, kakor za urejanje previsokega krvnega tlaka.
Toliko na kratko.In srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV