V urejanju krvnega tlaka ima pravilna prehrana in zdrav življenjski slog izredno velik pomen. Že samo z upoštevanjem načel zdravega življenjskega sloga lahko nekoliko zmanjšamo nivo krvnega tlaka, poleg tega celo zmanjšamo potrebo po zdravilih. Če je istočasno povišana tudi telesna teža, potem je eden od ukrepov hujšanje. V dnevi prehrani omejimo količino zaužite soli (razen kuhinjske tudi druge natrijeve soli) Omejimo maščobe, preostanek maščob v prehrani pa naj izvira iz nenasičenih maščob ali rastlinskih olj (olivno, sončnično, koruzno…). Krepko omejimo pitje alkoholnih pijač, poskrbimo za zadostno uživanje zelenjave in sadja; prehrana naj bo bogata s kalcijem, kalijem in magnezijem. Če je potrebno omejimo tudi pije kave in čaja.