Spoštovani Prehrana ima lahko na nivo serumskega holesterola kar nekaj vpliva, žal pa ne odločilnega.Čeprav je jasno, da holesterol lahko poraste zaradi hranil, ki se nahajajo v hrani, je zniževanje holesterola bolj kompleksno. Še prav posebej to velja za ženske. Vsekakor pa ne bo nič odveč, če upoštevate nekaj napotkov. Manjši del holesterola zaužijemo s hrano. Zato velja priporočilo, da omejite hrano, ki vsebuje veliko holesterola. Omejiti morate hrano, ki vsebuje veliko holesterola: drobovina, rumenjak, mlečna maščoba, ostala živalska maščoba, mastno meso. Ker pa holesterol nastaja tudi iz maščob, ki jih človek zaužije, se izogibajte mastnih jedi, ocvrtih jedi in podobno. Velja splošno načelo, da za pripravo hrane in beljenje solat zadostuje okoli 5-6 čajnih žličk olja. Seveda ni sleherno olje enako - olivno olje ima ugoden vpliv na nivo holesterola, vendar le, če ga uživamo v okviru normalne količine. Poskrbite tudi za ribe1-2 krat tedensko, za veliko sadja in zelenjave preko dneva, ter za čim več polnozrnatih živil, ki naj zamenjajo običajne močnate jedi. Ker v našem telesu del holesterola nastane tudi iz viška sladkorja, poskrbite, da ne boste zaužili veliko sladkorja.