Spoštovani Ne vem kje so vam postavili to diagnozo, toda hipoglikemija ni obolenje; je samo skupek znakov, ki nastanejo zaradi prenizkega nivoja krvnega sladkorja. Ob pojavu hipoglikemij se moramo vedno vprašati, zakaj so nastale! So lahko kot posledica prevelikega odmerka zdravila ali telesne dejavnosti pri sladkorni bolezni, so lahko posledica hiperinzulinemije, so posledica nepravilne prehrane. Če je to slednje pa ste dobili napačne nasvete! Že drži, da morate hrano uživati v več manjših obrokih ( 6 dnevno!), uživala boste pa tudi ogljikvoe hidrate ( zasvojenost z OH-aji se dogaja v ZDA, mi imamo povsem druge probleme!). Toda ti ogljikovi hidrati, ki morajo biti enakomerno razporejeni po vseh obrokih naj bodo pretežno iz sklopa tistih z nižjim glikemičnim indeksom! ( kaše, polnozrnata živila, stročnice) živila z neprebavljivim (rezistentnim) škrobom, veliko zelenjave ( to je pa vaše, kajne!), pa tudi sadje mora biti. Sadje: dovoljeno so dejansko vse vrste sadja: količina sadja pa je odvisna od vrste sadja. Sedaj boste posegala po jagodah ( 1 merica je 1/4 kg), pa po jabolkih, primerna je banana, le količina naj ne presega polovice! Hipoglikemija je namreč lahko posledica pomanjkanja OH v prehrani ali pa neenakomerne porazdelitve po obrokih. In če k temu pridružimo še daljše stradanje ( po opustitvi obroka) ali/in večjo telesno dejavnost je možna tudi pri povsem zdravih osebah. Če že nastane in jko prepoznamo jo prekinemo zelo enostavno: zaužijemo bombon, žličko sladkorja ali medu, ali košček belega kruha ( ki naj bi bil le za takšne primere).. ali pa popijemo kozarec sladke pijače. In kasneje? Nadaljujemo z običajno zdravo prehrano. Srečno