Spošovani Vaša idealna teža bi znašala 62,9 kg, normalna teža pa nekje med 56,6 in 69,2 kg. Vaš krvni tlak je nizek, verjetno je temu primerno tudi vaše počutje. Rad vam verjamem, da se je pri vas vse spremenilo z začetkom vašega hujšanja, žal problemi s krvnim tlakom ne bodo izginili tudi če se zredite nazaj na prvotno težo. Drži! Po izračunih imate nekoliko prteveč kilogramov, vendar vse skupaj ni kritično! Zato ne potrebujete prav nobenih posebnih diet. V vašem primeru bi bile povsem nesmiselne. Dovolj boste stortili za sebe, če nekoliko popazite na mastne izdelke, ter nepotreben vir sladkorjev kot prvo. Torej kupujte in uživajte načeloma le izdelke z manjšo vsebnostjo maščob, popazite na sladkor, ki ga uživajte zmerno, ne pijte sladkanih napitkov (tipa kola, ora... in sokov) namesto tega raje pijte mineralne vode ali navadno vodo. Poleg tega določite en dan v tednu, v katerem boste uživali samo sadje in zelenjavo z nekaj koščki kruha (za zajtrk, kosilo in večerjo). Ta dan lahko uporabite za pripravo sadja in zelenjave največ 4 čajne žličke olja. Sadje in zelenjavo lahko uživate tudi kuhano. In seveda ne pozabiote na telesno dejavnost. Kadar imate posebej nizke vrednosti krvnega tlaka, se sicer počutite slabo, vendar vztrajajte. Srečno