Vprašanje
Lep pozdrav! stara sem 15 let in imam grozne težave s kilogrami.
vse od 7 in pa do 14 leta sem trenirala smučanje, potem pa sem ga zaradi osebnih razlogov pustila. od takrat naprej se je moje življenje obrnilo na glavo. namreč kilogrami so šli le še navzgor. v enem letu sem se zredila kar za 13 kilogramov; GROOOOZAAA. svojega telesa ne prenesem več!!!! sprva sem težo probala zmanjšati z dieto in telovadbo. na začetku je dieta zdržala nekaj mesecev vendar sem se potem zaradi problem v šoli znova zredila nazaj. sedaj imam teh problemov mnogo več, in večkrat sem že pomislila na bruhanje, kajti ne vidim boljše rešitve.
na sebe ne oblečem več druga kot ohlapna oblačila,...nikakor se ne morem videti v oprijetih majčkah ! mislim da bo nekega dne to negativno prepričanje o moji teži slabo vplivalo na mene in se zna zgoditi da bom obupala nad sabo. prosim vas da mi pomagate in mi poveste kako se je možno tako hitro rediti.???!!
velika sem namreč 166cm, moja teža pa nažalost znaša 70kg.
za odgovor se vam že vnaprej zahvaljujem! neimenovana
Odgovor
Spoštovana "neimenovana"! Vsekakor se je zrediti dosti lažje kot hujšati. Vendar pri tvojih letih ti ni priporočam drastičnih diet, vendar spremeni odnos do hrane, ne pretiravaj s slaščicami in hitro prehrano. Vzemi si čas za obrok, imej pet obrokov in ne obremenjuj se s svojim telesom, pa boš tako počasi dosegla željeno težo. Predlagam ti tudi, da pričneš nazaj s fizičnimi aktivnostmi, saj se ljudje redimo zato, ker v svoje telo vnesemo več kalorij kot jih dnevno pokurimo. V kolikor potrebuješ še dodatne informacije, me lahko kontaktiraš na osebni e-mail. Lep pozdrav in pazi kaj počneš, saj si še vedno v dobi odraščanja, zato bodi pametna. O vsem tem sem veliko pisala v odgovorih na naši spletni strani in v moji knjigi.
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV