Spoštovani velja pravilo: če je hujšanje na zdrav način težko je pridobivanje teže še težje. No za večino ljudi je to nekaj najbolj enostavnega, ampak za predrobne, pa za tiste, ki so bolezensko shujšali pa je prava muka. Če sem pošten vam nekega generalnega nasveta skoraj ne morem dati. lahko bi vas usmeril v nezdrav življenjski slog, kar ni pravilno, ni primerno, ni pošteno, niti ne profesionalno. Kar pa se ostalega tiče - dobiti bi se morala z nekom, ki se ukvarja s poučevanjem zdrave prehrane in zdravega življenjskega sloga, ga prositi za prehranski načrt ( določitev za vas potrebne energije, določitev potrebne energije za prirast teže, sprememba dobljenih podatkov v prehranske enote in pogovor o porazdelitvi prehranskih enot preko dneva v obliki obrokov) in to bi bilo to. Kljub temu pa ne bi bilo garancije za prirast teže! Odvisno vse od vaše genetske zasnove. Srečno