Vprašanje
Spoštovani. Po hoji v hrib ali iz hriba me vedno precej bolijo kolena, včasih pa mi v njih škriplje, kot bi se drgnile kosti ena ob drugo. Omenjeno se mi dogaja tudi pri bolj intenzivnem kolesarjenju, pri čemer se mi je zgodilo že tudi, da sem se zaradi enkratne močne bolečine v kolenih morala dobesedno usesti in malce počakati, ko sem lahko spet sedla na kolo. Ali menite, da bi bil potreben obisk zdravnika za nadaljnje preiskave ali mi lahko že vi svetujete, kako in kaj, saj se bojim, da ne bi imela prehitro kake obrabe sklepov.... Hvala vam za odgovor in lep pozdrav!
Odgovor
Spoštovani,
omenjene težave kažejo na obrabo hrustanca pod pogačico, kar je vidno tudi na RTG sliki. Pomaga terapija z elektromagnetnim poljem. Če vas bolijo tudi robovi pogačice, je potrebno še obsevanje z laserjem (ali UZ,elekto terapija itd). Od vsega najpomembnejše pa so pravilne vaje: z jačanjem notranjega dela štiriglave stegenske mišice se pogačica postavi spet tako, da je na sklepni ploskvi manj trenja. Ogibajte se globokih počepov, klečanja.Pri hoji z hriba uporabljajte palice, tempo na kolesu stopnjujte-ne prehitro preveč.
Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV