Vprašanje
Dober dan,
pred približno pol leta sem začutil bolečino v obeh
kolenih. Ker sem aktivni športnik, mi je to delalo
kar precej težav s treningi. Prenehal sem trenerati
v upanju da to odpravim in se nato vrnem k
športu. Pri zdravniku sem dobil diagnozo
hondropatija patele in zdravljenje z fizioterapijo (
IF, magnet, terapevtske vaje). Pri kontroli pa si
neznam razložiti stavka: ST PR: Še vedno pozitivni
testi za hondropatijo patele, ki jih ojača forsirana
lateralizacija (smile test) (zanima me kaj pomeni
forsirana letaralizacija in smile test). Po končani
fizioterapiji pa se ne počutim nič bolje in bolečina
ne pojenja, bolečina je topa in ni venomer
prisotna. Izogibati se moram teka,
poskoko...Zanima me kakšne so možnosti da se to
reši brez operacije?
Od drugih športnikov sem dobil informacije da naj
bi moral ojačati sprednjo stegensko mišico in delati
stabilazacijske vaje, ki bi pripomogle k izboljšanju.
Zdravnik mi je tudi sprva rekel, da gre verjetno za
kakšno spremembo hrustanca in da je celjenje
dolgotrajno, vendar dvomi da bi se to naredilo na
obeh kolenih.
Hvala za vaš odgovor.
Odgovor
Spoštovani,
z intenzivnim pomikom pogačice v stran je zdravnik izzval še večjo bolečino. Da bolita oba kolena ni nič nenavadnega. Problema se boste rešili s specifičnimi vajami tj. izteg kolen zadnjih 25 stopinj!! v zaprti kinetični verigi (počep oz. stopalo na opori). Pri tem pazite, da koleno ne gre preko palcev. Izvajajte tudi raztezanje štiriglave stegenske mišice. Del zdravljenja je tudi prečna frikcijska masaža (obvladajo jo Cyriax terapevti). Če vsa ta "mehka terapija" ne pomaga, ostanejo še globinski udarni valovi (le samoplačniško) ali izvajanje specifične vaje šest tednov, ki pa mora biti boleča. Brez pravih vaj in s preveč "šparanja" kolen, ne bo izboljšanja. Pomagate si lahko tudi z ortozo (trak tik pod pogačko). Operacija ni rešitev. Svetujem vam, da obiščete fizioterapevta, ki se res ukvarja s športnimi poškodbami.
Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV