Spoštovani Kaj je pravi razlog porasta veše teže? O tem bi se verjetno dalo razpravljati. Sleherno leto prinese dodatne spremembe v telesni sestavi, vse skupaj pa spremembe v teži. Tudi hormoni so lahko vzrok za spremembe v teži. Po drugi strani pa je lahko vzrok spremnjena telesna aktivnost in še kaj. Prehrana naj bo, jasno pestra, z veliko zelenjave, nekaj sadja, škrobnata živila naj bodo raje polnozrnata... meso, delno posneto mleko in manj mastni mlečni izdelki. Na jedilniku naj bodo tudi ribe- te so lahko tudi mastne - le ocvrte naj ne bodo. tako nekako naj bi se glasilo splošno prehransko navodilo. Poleg bi dodal, da bi bilo lepo, če bi lahko nadzorovala svoj prehranski vnos, ampak to je druga zahteva in druga zgodba. Kar se tiče vode v telesu - je seveda možno s prehrano nekoliko vplivati na to, a se bojim, da gre pri vas za posledico hormonalnih sprememb - zato bi bilo bolj pošteno, da se o tem pogovorite s svojim ginekologom. Napihnjenost? Pogosto povezana s prehrano! Razlogov za napihnjenost je veliko preveč. Tudi prehranski so. Najlaže boste ugotovila, če si pišete dnevnik zaužite hrane, poleg pa si zapisujte težave z napihnjenostjo. Sčasoma se bo pri nekaterih jedeh ( v zamiku nekaj ur po zaužitju) oblikoval nek vzorec, ki ga boste lahko razbrala. Srečno