Sodobni časi omogočajo dostop do številnih podatkov, do številnih vsebin, ki so nam bile še pred kratkim nedosegljive. Pa nastane težava: kaj od vsega je dobro, kaj spada skupaj, kaj pa je v čistem nasprotju. Poleg vsega je postala skrb za zdravo prehrano temeljna skrb. Se vam ne zdi, da so nekatere informacije, ki jih dobite na nekaterih web straneh v nekakšnem nasprotju z drugimi? Danes o prehranjevanju vemo veliko, veliko več kakor smo vedeli npr. pred kakimi 30 leti. Znanje gre kar skokovito navzgor. A še vedno vemo vse premalo, da bi lahko z absolutno gotovostjo trdili določene stvari. Pa se seveda poleg uradne struje pojavljajo še razna alternativna gibanja in učenja. Nič narobe!Vse to nas sili v neprestano preverjanje in dopolnjevanje. In konec koncev: isto stvar dejansko lahko opišemo na več načinov.. Tudi zdravo prehrano! Toda, ko se lotimo ene sheme, se te tudi držimo. Ne begamo kakor kure za zrnjem!. Če ste na eni strani prebral o banani, potem poiščite tudi informacije v istem slogu naprej! Drugače ne boste vedeli ničesar več! Po teku bi bila banana dobra okrepitev - napolnila bi porabljene OH rezerve. Cimet je poleg bolj za okus. Vemo sicer, da ima cimet vpliv na uravnavanje krvnega sladkorja, toda vse to še čaka na dobra in obsežna preverjanja. Mleko pa je vir kakovostnih beljakovin. Med tekom so se načele telesne beljakovinske rezerve, in mleko je idealno za obnovitev le-teh - beljakovine bodo pomagale k nastajanju nove mišičnine. Poleg tega je še vir rudnin, (zaradi potenja jih je potrebno nadomestiti), tekočine - torej bo to kar idealna kombinacija. Plini pa so problem, ki nastane zaradi pretiranega uživanja sadja in zelenjave. Vam ni nihče povedal, da mora bitgi prehrana uravnotežena? še posebej, če se bopste ukvarjali s športom? Sicer pa sčasoma to mine. Srečno