POPovi zdravniki

Hujšam, hujšam, dan na dan

Jože Lavrinec

08. 08. 2011 20.36

Vprašanje

Pozdravljeni! verjetno moje vprašanej ne bo postavljeno prvič, a me vseeno zanima vaše mnenje oz. nasvet. moj problem je teža, s katero se bojujem že od malega(recimo 10 let)...s športom, veliko zelenjavne hrane in podobno mi je že 3 uspelo izgubiti kar nekaj kilogramov, a je le-teh vsako leto več. zavedam se, da se včasih preveč posvečam študiju in se manj gibljem, a vseeno se. prav tako me zmotijo nasveti, naj preneham uživati hitro prehrano, prigrizke in sladkarije, saj le teh skorajda doma ne uživamo. nekako postajam obupana, saj ne najdem načina s katerim bi ohranila težo(prehranjujem se kot družina in ostali, se pravi, da količina sploh ni problem!), gibljem se, zadnje 2 meseca vsak dan vsaj 1 uro intenzivno, a se moje telo ne odziva. zanima me torej, če je še kje kakšen trik in ali je smiselno obiskati osebnega zdravnika(ter kako poiskati nasvet), ker si res ne želim imeti celo življenje problemov s težo, ker mi le-ti omejujeo družabno življenje.... lp zarjja*

Odgovor

Pozdravljena! Običajno res radi rečemo: "omejite sladke reč, hitro prehrano" in živite normalno, saj to večini ljudem že pomeni blago shujševalno! Lahko bi omejili še kaj drugega, a je v forumih, kjer ni neposrednega stika med ljudmi, malce riskantno. Kako naj brez "pregleda3 vem, koliko morate shujšati, če sploh, in kako naj brez dobre anamneze vem, kaj in kako ter koliko dejansko (po)jeste? čeprav ste prepričani, kako zelo natančne podatke navedete, so to še vedno samo bolj ali manj kakovostni pavšalni podatki. In zato so tudi odgovori vedno lahko samo bolj ali manj uporaben pavšal! In zanimivo: večina ljudi želi na tej strani imeti odgovore ravno s tega področja - kako shujšati. In zato še enkrat - čudežnih odgovorov ni! Ni čudežnih rešitev, čeprav o njih neprestano prebirate. Vse kar ser sliši fenomenalno je laž! Kajti uspešno hujšanje je vedno individualno pogojeno, individualno vodeno. Konec koncev ima vsak izmed nas tudi svoje osebne prehranske navade, mar ne. Poiskati boste morali osebnega svetovalca , ki vam bo izračunal potrebna jranila in energijo, določil prehranski načrt in vas usmeril na pot. Srečno