POPovi zdravniki

Hujšam, ne hujšam, hujšam,

Jože Lavrinec

21. 03. 2010 21.41

Vprašanje

Pozdravljeni! Stara sem 15 let in sem se odločila za hujšanje. Velika sem 173cm in imam 64kg. Redno telovadim in jem manj kot ponavadi ampak ni vidne razlike.(pridobivam si mišično maso) Rada bi, da mi svetujete katerih živil se naj izogibam in kaj naj uživam bolj pogosto. Prebrala sem že veliko člankov o hujšanju in v vsakem piše drugače kaj moram jesti, zato sem malo zmedena.Že v naprej se vam zahvaljujem za odgovor. Lp, Anja

Odgovor

Pozdravljena! Lepo telovadi naprej, skrbi za zdravo prehrano (4-5 obrokov preko dneva, redni zajtrki, malo mesa ali rib, polnozrnata živila in veliko zelenjave, pa tudi nekaj sadja, 2- 2,5 litra tekočine v obliki vode ali mineralne vode9 in nehaj trapati s shujševalnimi kurami! Tvoja edina težava je namreč dobesedna zasvojenost s hujšanjem! mar misliš, da se tako rešujejo problemi? namesto traparij o hujšanju raje prebiraj kaj bolj pametnega, če ne premoreš volje za prebiranje kakšnega dobrega romana, pa vzemi v roke kakšen šund - še vedno bo bolje kot hlastanje za vitko linijo, ki bo prišla sama po sebi. Če v tem trenutku pridobivaš mišičnino, potem s tem oblikuješ svoje telo. Srečno