Ne gre za kratek čas, ne gre za diete, ki bodo imeli kratkotrajne učinke, temveč za celovit pristop k uravnavanju telesne teže, pri kateri se boste dobro počutili, bili zdravi, lahko trenirali in opravljali vsakodnevne obveznosti. Torej, nič ne gre čez noč in tudi ni univerzalnega recepta,ki bo deloval kar za vse ljudi na tem planetu. Izgube telesne teže se morate lotiti po načrtu, po ustvarjenih pogojih, med katere gre seveda šteti, tako vašo družino, ki vas bo podpirala, tako vaše delo, aktivnosti, odnos do prehrane, do telesa, idr. In tako si boste najprej ustvarili te, potem pa je na vrsti izgubljanje telesne teže, če hočete, da se bo ta obdržala in je ne boste pridobivali nazaj. Lahko me kontaktirate tudi na osebni mail dsternad@gmail.com in seveda še kakšno rečeva, morate pa se zavedati, da odraščate, da morate biti zdravi, tako telesno kot duševno in da je potrebno v to smer najprej delati.