Pozdravljena Nikoli niste imela težav s težo in tudi sedaj jih nimate. Imate pa težave sama s seboj! Ste zelo kritična do lastnega izgleda in seveda do lastne postave. Čemu? Še vedno imate nekaj kg pod idealno težo za vašo višino in kostno gradnjo, čeprav je vaša teža še vedno v razponu normalne (normalna teža je v razponu 59 do 73). Je teh 9 kg dejansko motečih? No ja, mogoče kg ali dva - za vaše dobro počutje. Več pa ni potrebno in je nesmiselno. Ločevalna dieta je alternativna shujševalna dieta. Temelji na predvidevanju, da za dober izkoristek zaužitih hranil potrebujemo ustrezne kombinacije hranil. Izkušnje z njo so zanimive - pokazalo se je, da ima nekaj pozitivnega oz željenega učinka, vendar le zaradi spremembe prehranjevalnega sloga. Ogljikvi hidrati niso inkriminirano hranilo! Če bi jih povsem črtala iz jedilnika bi nastale presnovne spremembe, ki bi se odražale tudi na počutju in miselnih sposobnostih. Če že menite, da morate slediti tej dieti, potem upoštevajte navodila, ki so lepo zapisana v knjigi in jih ne dopolnjujte. Dieta pa traja vedno toliko čaa, dokler je potrebno ( ali dokler imamo voljo). In še glede vašega zadnjega vprašanja: ne bom odgovoril popolno nanj. Telesna dejavnost je koristna in jo lahko samo spodbujamo. V letnem času 8ko so visoke temperature ima jutranji tek veliko koristi - pa tudi precej lažje je teči v jutranjem hladu. Toda: ste prepričćani, da nimate nobenih težav? mogoče z motnjami hranjenja? Srečno