POPovi zdravniki

Hujšanje in delavnice

Jože Lavrinec

30. 01. 2003 16.13

Vprašanje

Lep pozdrav! Star sem 23 let, imam 103 kg, 189 cm, pred kratkim sem nehal kaditi, s športom se skorajda ne ukvarjam. Živim stresno, prehranjujem se neredno in količinsko nezdravo. Mastne hrane in rdečega mesa niti ne maram, sem pa velik ljubitelj sladkarij, ki jih lahko pojem v ogromnih količinah. Imam stresno službo - sprostim se tako, da se ob 23ih pred TVjem napokam s hrano, kar prav gotovo ni preveč zdravo. Zaradi težav s srcem (motnje v ritmu - supraventrikularna tahikardija ?) sem se pred kratkim odločil opustiti kajenje, prav tako pa bi rad shujšal. Nasveti kot: "Manj jej in se gibaj!" mi prav dosti ne pomagajo, dobil pa sem jih prav od svojega osebnega zdravnika. Zanima me na koga se lahko obrnem, da bi mi sestavil program - neko intenzivno dieto, kaj naj jem - po dnevih. Da ne bo pomote - ne govorim o enotedenskih instant dietah, ki na dolgi rok ne delujejo! Menim, da bi moral imeti moj zdravnik bolj strokoven pristop k stvari (pa ga ni imel), zato upam, da mi boste lahko pomagali Vi! Že v naprej se Vam zahvaljujem za odgovor in lep pozdrav!

Odgovor

Vaše odločitve zaslužijo čestitke. Vendar, kakor sami ugotavljate, njihova izpeljava ne bo enostavna. In se popolnoma strinjam - marsikdo bi se že lotil hujšanja, če bi imel ustrezna strokovna vodila in napotke. Po svoje bi vam rad pomagal – žal ne vem kako. Razlogov je več: prvič bi potreboval zelo poglobljene informacije, ki jih je težko pridobivati preko javnega foruma. To je možno pridobiti samo v kvalitetnem pogovoru! Če bi bili iz bližine Jesenic bi vas povabil na razgovor, tako pa…ne vem. Pogosto priporočam delavnice hujšanja in zdrave prehrane, ki se odvijajo po nekaterih zdravstvenih domovih, pod okriljem programa Cindi. Vendar se včasih vprašam »jih je dovolj«, da bi pokrili vse potrebe? Vsekakor povprašajte, če ne v vašem ZD-ju, pa v regionalnem. V njih se boste naučili sestavljanja jedilnikov (vam prilagojenih), poleg tega pa vam bodo sestavili celotno shemo hujšanja. Kar pa se tiče odnosa do hujšanja - verjemite, da bi vam vaš zdravnik zelo rad pojasnil kaj več o hujšanju, pa je vprašanje, koliko pozna to problematiko in koliko časa sploh ima na razpolago za kaj takega! Vendar ti pogovori potrebujejo kar precej časa.