Pozdravljena Tvoja kriza ali še bolje kriza tvoje sošolke je dejansko nekaj zelo zapletenega. Naj najprej odgovorim tebi - oz. nekaj besed o tvojem problemu. Velika napaka je, če bi jedli samo 1 krat dnevno - zanimivo, vendar marsikdo misli, da bo potem hujšal. Mogoče je izguba telesne teže v začetku res opazna, toda kasneje se vse skupaj spremeni in kaj hitro ni nobenega hujšanja več. Jestiu moramo vsaj 3x dnevno - kakšen obrok več tudi ne škodi. Seveda pa obroki ne smejo biti obilni! V obroku mora biti vedno kaj škrobnatega - ne veliko - vendar mora biti. Veliko modnih diet, po katerih zelo rade posegajo tvoje vrstnice, svetuje ali stradalno dieto ali omejevanje ogljikovih hidratov. Žal je vse to učinkovito zelo kratek čas- kasneje ko prenehamo pa ravno taiste diete povzročijo hioter porast teže nazaj. Torej v vsakem obroku naj bo kaj škrobnatega (kruh, krompir, testenine, riž ipd), izogibaj pa se sladkarijam (dopusti si vsak dan nekaj malega - košček (in nič več) čoklade, ali čokoladni bomon in podobno - to potrebuješ za lažje vztrajanje), dodaj malo mesa ali mlečneih izdelkov, veliko zelenjave in sadja. Opusti pa kalorične napitke (kole, sokove, oranžade. Stradati ne smeš! Ker potem ne boš mogla delati v šoli. Pa še nobene koristi ne bo. Problem s sošolko pa je hujši! Verjetno ni več dovzetna za razna svetovanja. Ko nekdo preveč vztraja v stradanju, pomeni, da koraka proti eni od motenj hranjenja - proti anoreksiji ali bulemiji. Zelo veliko razumevanja potrebuje! Pa spodbude! Poskušaj jo navesti, da se bo zaupala komu od ustreznih. Drugo vprašannje je komu? Dejansko je vseeno - le da zaupa vanj- naj bo to socialna delavka v šoli, mogoče psiholog, zdravnica v pediatrični ambulanti... Bistvo je, da se zaupa. Verjetno niti ne zmore več kar takoj prekiniti stradanja - ampak bo potrebovala spremstvo. Srečno