Vprašanje
Lepo pozdravljeni.Najprej Vam moram povedati da je vaša rubrika super,zelo mi je všeč da odgovorite na vsa vprašanja,tudi ne tako pomembna.Ja,jaz pa sem zopet ena izmed˝najstnic,ki si želijo suho postavo.Stara sem skoraj 18 let,visoka 161,5 cm in imam 61 kg.Moj problem pa je tak:na splošno sem čisto zadovoljna s sabo in vem da so vse te diete po raznih revijah neumne,nezdrave,... Ampak če ne bom dokončno shujšala vsaj do 19 leta,potem ne bom nikoli.Večina žensk,če kar naprej hujšajo,...potem hujšajo vedno.Jaz pa bi rada enkrat dokončno to rešila.Moj problem ja ta,da z navadno dieto ne morem shujšati.Nekatere ženske jejo malo manj sladkarij,več sadja,....pa kar shujašajo v nekaj mesecih.Jaz pa s tako dieto,četudi hujšam več dni-mesecev,shujšam par kg,potem pa ne več.Shujšala sem edino poleti,ko sem skoraj dva meseca jedla skoraj samo sadje in malo solate(ter se ukvarjala s športom).Moj problem je ta, da sem poleti čisto drug človek-sploh ne potrebujem hrane,..Ko pa pride jesen,slabo vreme,...me vse mine.V glavnem , vseh 6 kil, ki sem jih shujšala čez poletje, sem dobila nazaj.Če jem samo malo manj sladkarij in malo telovadim,...ne pridem nikamor. Kaj mi torej predlagate,da bi v enem letu, ali 10 mesecih shujšala na 50 kg in postala športnica?Plešem namreč hip hop, in je zadnji čas da postanem športnica in nekaj naredim.Torej plesa sem že tako navajena in aerobike,da zaradi tega ne shujšam nič več.To da jem samo bolj zdravo pa pri meni res ne deluje!!!Shujšam eno kilo ,potem pa nič več. Najlepša hvala,da ste si vzeli čas za branje mojega sporočila.Kako naj postanem športnica?hvala,hvala,hvala. urša
Odgovor
Draga Urša
Tvoje dileme so dokaj normalne in, če nekoliko razmisliš o tem kar si mi napisala, potem ti bo jasen že tudi odgovor.
No pa vseeno – prva stvar, tudi ti si že začela z tistim večnim »hujšanjem, ki ni nikoli končano, ki nenehoma poteka v tistih modnih valovih. Praviš da poleti ne ješ nič drugega kakor zelenjavo in sadje. Nič hudega! Tudi na ta način se lahko človek za nekaj časa dobro prehrani, vendar »zdrava prehrana« pomeni nekaj povsem drugega! Poskrbeti moramo za uravnoteženo (vsa hranila v takšni količini, kot jih potrebujemo), pestro (le z pestrostjo lahko dosežemo prvo točko – torej ne samo zelenjava in sadje temveč tudi škrobnata živila, malo maščob in nekaj živalskih beljakovin), zmerno (z nobeno stvarjo ne pretiravamo- torej tudi ne z stradanjem) in varno (na zdravju prijazen pripravljeno in neokuženo in nezastrupljeno) hrano! Velikokrat govorimo o zdravi prehrani, prehranjujemo se pa povsem nezdravo!
Kakšno hrano uživati - tako kot je opisano! In kako boš postala športnica? V to boš morala vložiti ogromno truda in discipline! Potem pa trening, trening, trening. V kombinaciji z zdravo prehrano. In vztrajnost seveda!
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV