Tvoja idealna teža bi znašala 56 in 65 kg. Torej imaš resnično preveliko težo. Velik, zelo velik problem za tebe. Vendar nič nemogočega za človeka, ki želi nekaj spremeniti. In, mislim, da ti to želiš. Toda roke proč od tistih famoznih diet, o kakršnih pišejo po časopisih. Nobena juha te ne bo pripeljala do vitke postave in nobena beljakovinska dieta tudi ne. Žal, nič ni tako enostavno! Takšne diete te v kratkem času pripeljejo do izgube teže. Toda ta izguba teže gre (kakšna ironija) na račun mišične mase (okoli 65%) in bolj malo na račun maščevja. Dolgoročno to pomeni, da se začetno hujšanje ustavi, nato pa počasi telesna teža začne naraščati nazaj – tokrat na račun maščevja! Žalostno, čez čas ugotovimo, da imamo kar nekaj kilogramov več kakor pred hujšanjem. Ker bo pri tebi šlo za zelo dolgotrajen proces ti svetujem hujšanje v neki skupini ( za podporo), ki jo vodi strokovno podprta oseba. Najbolje bi bilo v kakšni skupini za hujšanje v okviru projekta Cindi. O tem se pozanimaj v zdravstvenem domu. In seveda vztrajaj. Uspeh doživijo samo tisti, ki so vztrajni. To velja za prav vse stvari v življenju! Srečno!