Pozdravljeni! Čeprav ločevalna dieta spada med potencialno bolj zdrave in relativno uspešne, ni garant hitrega in tudi uspešnega hujšanja. Pri vseh dietah je hujšanje uspešno samo in izključno samo, če je vnos energije manjši od potrošnje energije. Čeprav veliko ljudi meni - in tudi tako filozofija diete obljublja, da hujšanje poteka zato, ker se hranila ob odsotnosti nekaterih drugih hranil slabše izkoriščajo, je ta učinek sorazmerno majhen. Dejansko se hujšanje prične zaradi nekoliko manjšega vnosa energije, običajno pri ljudeh, ki niso vajeni jesti samo beljakovinskih živil in zaradi nekoliko večje količine zelenjave. Kjer pa ta mehanizem. ki se pojavi zaradi spremembe prehranskih navad, odpove, hujšanja skorajda ni. Kaj pa vi? Shujšali ste 4 kg -v enem mesecu. Kaj pa bi radi? Zdravo hujšanje "teče" s hitrostjo 1/2- največ 3/4 kg tedensko. Je pa res, da prvih nekaj kg izgubimo zaradi redistribucije vode v telesu in ne zaradi izgube maščevja. Kako naprej - to se pa boste odločali sami! Srečno