Vprašanje
Imam 95 kg, in sem star 15 let. Pred nekaj dnevi sem začel hujšati. Začel sem jesti sadje in bolj zdravo hrano. Potem pa sem čez par dni stopil na tehnico, pa je bila masa še večja. Kaj naj storim?
Odgovor
Naprej: hujšanje ni tako enostavno, kakor običajno mislimo. To se je pokazalo pri tebi! Ni dovolj, da začnemo jesti bolj zdravo hrano. Najprej bi morali razčistiti kaj je to zdrava hrana! To pa ni tako enostavno. Gre za pravilno količino posameznih živil, za pravilen odnos med posameznimi hranili, za pravilno izbiro živil ter pravilno pripravo. Kar veliko, mar ne!
Nepravilna izbira kaj lahko privede do tega, da se nekdo nečloveško trudi, učinek pa je ravno obraten.
Svetujem ti, da stopiš k svojemu pediatru/pediatrinji, kjer se bosta bolj natančno pogovorila kaj je za tebe primerno.
Razmisli pa tudi o tem, koliko si telesno aktiven. Sedenje pred računalnikom, televizorjem je pravi strup za telo. Se ukvarjaš s kakšnim športom?
Lep pozdrav
Vprašanje
Takole bom rekel. Res je da se z športom da hujšati. Splača se izbrati tak šport pri katerem se porabi največ kalorij (ozizoma joulov -pravilneje). Na prvem mestu je veslanje (ki pa je seveda bolj redko), sledijo mu kolesarjenje, tek, itd.
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV