POPovi zdravniki

Hujšanje s telovadbo

Mag. Dragica Marta Sternad

10. 12. 2002 19.49

Vprašanje

Pozdravljeni.stara sem 21 let,visoka 170 cm,imam 72 kg.pred enim mesecem sem zacela hodit na telovadbo.vem, da imam prevec kilogramov,vec let sem potrebovala, da sem se sprijaznila sama s sabo, lahko recem, da sem si vsec. vendar sem se vseeno odlocila izgubiti nekaj kg, ker vem, da je to s starostjo vedno tezje. moj problem je lastnica salona kamor hodim na telovadbo. ce bi bilo po njenem bi na dan spila samo dva caja in pojedla kos crnega kruha. vsakic ko pridem se moram stehtati in se zagovarjati, kaj sem spet pojedla, ker imam pa 50 dag prevec. ceprav sem izgubila 4 kg odkar hodim k njej, se pocitim grozno debela, ves cas sem lacna. rekla mi je, da sem hudo zasvojena s hrano. za vse kar pojem imam slabo vest.zdi se mi, da se redim samo zaradi tega!je z mano res kaj narobe?

Odgovor

Spoštovani, kar vsaka povečana telesna teza pa res ne sodi ze med motnje hranjenja in zasvojenost te vrste. V vsakem primeru ste za svoje telo odgovorni popolnoma sami in če si zelite shujšati, je to popolnoma vaša odločitev in ne dopustite si, da vam kdo drug odreja, koliko in kdaj boste shujšali. V kolikor niste zadovoljni z lastnico salona in njeno pomočjo, spremenite salon oz. fitnes, saj bo le tako uspeh z vaše strani dosezen. V nasprotnem primeru si boste nakopali samo še več slabe volje, izgubili kar precej denarja, rezultat pa bo slabši, če ne boste sproščeni pri telesni aktivnosti. Tudi slabe vesti ne boste imeli, če ne bodo drugi izvajali nad vašim ravnanjem, pritiskov. Vedite, da je salonov, ki zelijo zasluziti veliko, da pa je tudi res, da se vsaka drastična dieta slabo obnese, saj na hitro izgubljene kg tudi nahitro in pridobimo nazaj. Torej, odločitev je vaša, z vami pa ni nič narobe in kar korajzno: s spremenjenim načinom prehranjevanja lahko hujšate tudi doma, telesno aktivnost pa si lahko privoščite v vsakem fitnesu (npr. Zavod Tivoli, če ste iz Ljubljane). Lep podrav D.S.