Vprašanje
Dober dan. Stara sem 16 let in od vedno sem bolj debeluškana.. če bi se lahko temu tako reklo. Zavedam se da imam veliko preveč kil, a kaj če se jih tako ne morem znebit. Nevem če se pravilno k vam obračam. ampak moja zdravnica sumi da imam probleme s ščitnico. Glede tega da pač ščitnice se eni debelijo in drugi hujšajo. Kako najlažje bi bilo obdržati. oziroma zmanjšati mojo težo. Od vedno sem več jedla ampak največ jem ko sem u šoli zaradi stresa.. imam vedno neki v ustih. In moj problem so večinoma noge ki so bolj debele in trebuh še kar. Kakšna vadba oziroma kaka hrana bi bila dobra za mojo "dieto"
hvala v naprej!
Odgovor
Ščitnica je vedno problematična. In vedno zabeli s težavami pri urejanju telesne teže. Ni nekega dobrega recepta za dobro hujšanje. Ostane samo skrb za zdravo prehrano - čim bolj zdravo - mislim tako na količino hrane ( energija, hranila) kakor tudi za pestro. Skratka edini način je upoštevanje prav vseh načel zdravega prehranjevanja- to sicer ne zagotovi znižanja teže - prepreči pa lahko nepotrebno pridobivanje teže in nastanek raznih obolenj. Ter istočasno zagotovi malce lažje vodenje ščitničnega obolenja.
Kar pa se tiče telesne dejavnosti je prav vseeno kaj bi bilo. Karkoli, samo, da se pospeši srčni utrip in pojavi znojenje.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV