Spoštovani Je pač tako, da tako hujšanje, kakor odvajanje od kajenja potrebujeta kar precej volje in sprememb v vsakodnevnem življenju. Kako se boste odločali vi, je povsem vaša odločitev. Nekateri gredo prav brez težav v samo bistvo problema. No pri vas je vprašanje, koliko bi ta metoda sploh bila uspešna. Saj pravite, da ste že večkrat poskušali. Tako bo verjetno najbolje, da se lotite najprej ene in nato še druge stvari. Težave, ki jih opisujete so kar dober razlog za krepko spremembo življenja - pa naj bo to prekinitev kajenja (alergije, krvni tlak) ali pa hujšanje (krvni tlak). Kje boste začeli hujšanje, ne vem. Svetujem pa, da absolutno pod strokovnim nadzorom! To pomeni, da se hujšanja ne boste lotili sami. Tudi, če boste uporabljali storitve kakšnega fitnes centra morate istočasno hoditi na kontrolo k zdravniku. Bistvo hujšanja je, da kljub spremenjeni prehrane vsakodnevno zaužijete dovolj hranil, ki ohranjajo zdravje. Strokovna pomoč predstavlja zdravniški pregled, potrebne antropološke meritve in določitev okvirnega načrta hujšanja, učenje zdrave prehrane (!), učenje sestavljanja jedilnikov ter seveda stalna podpora. Hujšanje je pač daljši proces, ki terja kar precej sprotnih odločitev. In pri tem poznamo obdobja odločenosti pa tudi obdobja prekrškov. In pri tem pravilna podpora odigra veliko vlogo.