Vprašanje
Imam eno vprašanje. Zanima me kako naj čim hitreje shujšam? Katero dieto mi priporočate? Naj vam opišem svoj primer. Stara sem 16 let. Pred dvema letoma sem začela hujšati. Imela sem 129kil in osebna zdravnica me je poslala v center za zdravljenje bolezni otrok šentvid pri stični. Njihovih navodil se nisem držala. Vseeno sem shujšala in imam danes 89kil. Visoka sem 180cm in zanima me kakšna je moja idealna telesna teža? Prosim vam, da mi poveste kakšne diete so najbolj priporočljive zame? Za odgovore se vam že vnaprej iskreno zahvaljujem.
Odgovor
Spoštovani
Najprej vas moram pohvaliti - opravili ste izjemno delo in resnično krepko uredili svojo težo. Takšna izguba je resnično lep uspeh.
Vaša idealna teža - sporočili ste mi premalo podatkov, zato vam lahko napišem samo okvirno - nekje med 63 in 77 kg. To pomeni, da boste verjetno morali še nekoliko shujšati.
Zelo težko je takole odločiti kaj je najboljše za vas. Glede na to, da ste stara šele 16 bi vsekakor priporočal uradno delno merjeno prehrano z veliko telesne dejavnosti. Učinek hujšanja je sicer počasen (res ne vem zakaj bi kar naenkrat hotela izgubiti tistih zadnjih nekaj kg? počasi se daleč pride!) vendar siguren. Napotke poiščite na straneh rtv slovenija pod naslovom Hujšajmo skupaj.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV