Spoštovani Nekaj s čimer morate računati - z jemanjem kontracepcijskih tabletk se kar nekaj stvari spremeni. Pogosto se pojavi tudi blago nalaganje maščevja in porast teže je tu. Pohvaliti vas moram glede 4 seans terlovadbe tedensko. Žal je to, kakor sami vidite nekoliko premalo. Saj ne da bi morali vsakdonevno obiskovati telovadnico - le ostale dneve poskrbite tudi za več rekreacije - kakršnekoli: vaje doma v sobi, daljši sprehodi... karkoli. Verjetno greste na telovadbo z zelo malo ebergetskih rezerv - z intenzivno vadbo vam lahko vse preveč pade krvni sladkor, pojavi se neutolažljiva lakota in pričakovanega učinka ni. zato kakšni dve uri pred telovadbo kaj malega zaužijte. Ne ravno veliko, naj bo pretežno ogljikovohidratno - kakšen košček kruha ipd... Tudi po vadbi si lahko nadzorujete zaužito hrano - če je košček kruha - v redu, le da ne bo kaj več ali kaj mastnega. Poskrbite tudi za dovolj tekočine. Ker ste zelo "sladki" poskušajte nadomestiti sladkarije z sadjem - tudi če boste zaužili nekoliko več sadja, nikoli ne boste zaužili toliko energije kakor z sladkarijami. Pa so sadne sladice lahko zelo okusne - pomislite na neko dobro, ohlajeno sadno solato z malo jogurta. Lep pozdrav